Просмотрено
Рубрика: Blog

8 фруктовых диетических смузи

8 фруктовых диетических смузи

Диетическим смузи считается, когда в его состав входят ингредиенты с небольшим содержанием Сахаров и жиров. Вместо молока и сливок лучше использовать воду или лед, но если не хотите, ореховое молоко прекрасно заменит коровье. Оно подавляет аппетит, а всеми привычное коровье его разыгрывает и обостряет чувство голода. Рецепт 1. Яблоко, лайм, корица Очищенный лайм взбить с нарезанным яблоком и добавить 1/4 чайной ложки корицы. Рецепт 2. Киви, лимон, морковь Очищенные фрукты и овощи взбить до однородной массы. Рецепт 3. Кефир, злаки(…

Читать Читать

Оригинальный гарнир: картофель хассельбек

Оригинальный гарнир: картофель хассельбек

Более нестандартного картофельного гарнира для новогоднего стола и не придумаешь. В классической версии блюда картофель фаршируют ломтиками бекона и сыра, но мы уделим внимание и другим вариациям. Ингредиенты 4 крупных картофельных клубня; 5 ломтиков ветчины или бекона; 4 ломтика твёрдого сыра; 1 столовая ложка нарезанного зелёного лука; 2 столовые ложки хлебной крошки; 4 столовые ложки сметаны. Приготовление Очистите клубни от всех поверхностных загрязнений с помощью щётки и хорошо обсушите их салфеткой. Далее надрежьте картофель примерно на ⅔, но ни в коем…

Читать Читать

Как приготовить идеальный куриный паштет

Как приготовить идеальный куриный паштет

  Паштет из куриной печени легко сервировать на фуршете, намазав на крекеры или кусочки багета, либо эффектно подать к банкету, залив сливочным маслом или клюквенным желе. Идеальный классический паштет готовится просто и быстро, а требуемой текстуры и вкуса легко добиться, следуя базовым правилам. Ингредиенты 500 г куриной печени; 200 г сливочного масла; 1 небольшая луковица; 1 чайная ложка сушёного тимьяна; 100 мл сладкого белого вина; 100 мл жирных сливок; ⅔ чайной ложки соли; щепотка мускатного ореха. Приготовление На разогретой сковороде…

Читать Читать

Секреты долголетия: как питаться, чтобы дожить до ста лет

Секреты долголетия: как питаться, чтобы дожить до ста лет

Что стоит есть Лучшие продукты для долголетия Включайте в ежедневный рацион как минимум три продукта: Бобовые (фасоль, нут, чечевица). Зелень (шпинат, кудрявая капуста, мангольд, фенхель). Сладкий картофель. Орехи. Оливковое масло (лучше холодного отжима). Овсянка. Ячменные крупы. Фрукты (любые). Зелёный и травяной чай. Куркума. Лучшие напитки Вода. Кофе. Зелёный чай. Красное вино (не больше двух бокалов в день). Что не стоит есть Продукты, употребление которых лучше ограничить Мясо. Ешьте мясо два раза в неделю или реже, а вот рыбу можно есть каждый день. Молочные…

Читать Читать

3 блюда из капусты, которые точно стоит попробовать

3 блюда из капусты, которые точно стоит попробовать

Эти рецепты заставят вас полюбить капусту. 1. Рагу с капустой, говядиной и полбой Это вкусное рагу готовится сначала на плите, а затем в духовке. Немного дольше обычного, но результат того стоит. Ингредиенты 4 столовые ложки оливкового масла; 2 большие головки репчатого лука; 120 г томатной пасты; 4 зубчика чеснока; 1 400 г резаных томатов в собственном соку; 3 столовые ложки коричневого сахара; 3 столовые ложки яблочного уксуса; 1 лимон; соль — по вкусу; молотый чёрный перец — по вкусу; 2…

Читать Читать

5 простых рецептов для здорового перекуса

5 простых рецептов для здорового перекуса

Доступные ингредиенты, немного времени и минимум кулинарных навыков — всё, что вам понадобится. 1. Яичные блинчики с начинкой Ингредиенты на 1 порцию: 2 яйца; соль — по вкусу; приправы — по вкусу; 50 г варёной индейки; 50 г греческого йогурта; 50 сыра; 1 чайная ложка растительного масла. Приготовление Взбейте в миске одно яйцо с солью и специями. Разогрейте сковороду, смажьте маслом, вылейте яйцо и распределите его по дну тонким слоем. Через 30 секунд переверните блинчик и готовьте ещё полминуты. Повторите манипуляции со вторым яйцом. Дайте блинчикам немного…

Читать Читать

5 заправок, которые улучшат вкус любого салата

5 заправок, которые улучшат вкус любого салата

Горчичные, чесночные, цитрусовые, йогуртовые, имбирные и даже ягодные заправки для тех, кому надоели масло и майонез. Эти заправки универсальны. Они хорошо сочетаются с зеленью, овощами, мясом и рыбой. Так что не бойтесь экспериментировать и добавлять их к любимым салатам. Кстати, заправки с уксусом можно использовать как маринады для мяса. 1. Медово-горчичная заправка для салата Ингредиенты 120 мл уксуса; 240 г майонеза; 1 чайная ложка столовой горчицы; 1 чайная ложка сахара; 1 чайная ложка измельчённого репчатого лука; 170 г мёда; 1 чайная…

Читать Читать